Overgewicht: waarom vechten tegen die extra kilo’s averechts werkt
Bij overgewicht denken we al snel aan te veel eten en te weinig beweging. Maar heel veel mensen leven gezond en vallen toch niet af. Misschien heb je zelfs al heel wat diëten gevolgd. Van ketogeen tot intermittent fasting tot calorieën tellen tot je een ons weegt. Vaak vliegen de kilo’s er nog sneller aan dan dat ze eraf gingen zodra je stopt waardoor je waarschijnlijk het gevoel hebt alsof je voortdurend tegen die kilo’s aan het vechten bent. Maar vooral ook tegen jezelf. En de enige die wint dat is je overgewicht.
Tijd om te stoppen met vechten. Het is tijd om de werkelijke oorzaak van die extra kilo’s te leren kennen. Biologika geeft antwoord op jouw vragen over overgewicht. Want als het zo makkelijk was als het wiskundige sommetje dat je altijd wordt voorgeschoteld: te veel eten + te weinig bewegen = te veel gewicht. Dan waren we allemaal wel slank geweest, toch? Maar helaas zijn de oorzaken van overgewicht te divers om in 1 simpel sommetje samen te vatten. Wat betekent dat al dat vechten niet meer hoeft, want zodra jij de oorzaak weet voor jou persoonlijk dan gaat afvallen plotseling vanzelf. Hoe dit werkt? Omdat je stopt met vechten. Dat is wat we je willen laten zien in deze blog en hoe dit jou kan helpen om wél je ideale lichaamsgewicht te bereiken.
Waarom we vechten tegen overgewicht
Biologika leert ons dat de mens is gemaakt om te overleven. Ons lichaam zal daarom altijd alles doen om ons te helpen en te zorgen dat we kunnen overleven. Hiervoor heeft het speciale biologische programma’s die het op het moment dat er een conflict in je leven ontstaat in kan zetten.
En hoe raar het ook klinkt – ook die extra kilo’s zijn een mechanisme van jouw lichaam om jou te helpen en voor jou te zorgen. Ons lichaam zit prachtig in elkaar en staat altijd paraat om jou de beste kansen te geven. Je zou kunnen zeggen dat het je beste vriend is die altijd aan je zijde staat. Maar dat overgewicht dat wil je niet. Je wilt liever slank zijn of gewoon je oude figuur weer terug. Zoals we al schreven kan overgewicht verschillende oorzaken hebben. Vanuit biologisch opzicht is één van de oorzaken van overgewicht VECHTEN. En dan hebben we het nog niet over vechten tegen de kilo’s – alhoewel dat misschien wel zo voelt – in werkelijkheid vecht je in eerste instantie tegen een bio-logisch conflict in je eigen leven. Je kan jezelf afvragen: waarom moet ik continu vechten?
Hoe ontstaat overgewicht?
Wat is de reden waarom jij continu in de vechtmodus staat? In welk gebied van je leven ervaar je voortdurend confrontatie? Is dit een confrontatie met andere mensen, met je omgeving, met een persoon; of zijn het ideologieën of zit je juist in een onveilige situatie?
Vechtmodus. Vechten is een mannelijke energie. Je maakt je klaar voor de strijd, want er komt gevaar op je af of er is een roofdier in de buurt, klaar om je aan te vallen. Stel je een welpje voor dat even alleen is gelaten en hij krijgt bezoek van een roofdier. Zijn biologie registreert dit meteen als gevaar, als bedreiging. Wat doet de kleine welp om zijn overleving meer kans te geven? Hij maakt zich zo groot mogelijk! Hij gaat hoog op zijn poten staan en zet zijn haren overeind. Hij wordt meer ‘mans’. Kom maar op als je durft! Mij krijg je niet klein!
Dezelfde biologische code zit ook in ons, mensen. Wij maken ons ook groter als we ons bedreigd voelen, als vluchten geen optie is. Je hebt bijvoorbeeld het gevoel dat je moet vechten voor je bestaan, voor je inkomen, of tegen je partner of je dominante ouder.
Zelfs al is die vechtmodus al op jonge leeftijd begonnen, toch kan het er nog steeds voor zorgen dat ons lichaam in die modus blijft staan.
Waardoor je meer kilo’s vasthoudt, om jezelf groter te maken, net zoals de welp. Totdat je op een gegeven moment gaat vechten tegen je gewicht, je gaat streng diëten, en slooft je uit op de hometrainer. Maar let op: je zit dan wéér in de vechtmodus, omdat de kilo’s je roofdier zijn geworden en zo komen er nog een paar kilootjes bij, want voor je overleving is het van belang om jezelf groter te maken…
De vraag is nu: hoe stop ik deze vechtmodus? Hoe stap je uit deze overlevingsstrategie?
Waarom we beter naar de oorzaken van overgewicht kunnen kijken
Het feit dat je nu iets te zwaar bent is natuurlijk een momentopname. Je kunt het zien als een foto – gewoon een beeld van het nu. Je leven kun je eerder als een film bezien en zo’n foto is een onderdeel van het geheel. Je leven bestaat uit heel veel foto’s achter elkaar. Om de oorzaak van jouw overgewicht te achterhalen is het belangrijk om niet alleen naar het moment te kijken, de foto, maar de hele film te bekijken. Wanneer werd je te zwaar? Is er iets gebeurd op dat moment?
Heb je iets meegemaakt? Als we teruggaan in de tijd – en de film als het ware terugspoelen – dan is er een moment geweest waarop je begon aan te komen. Misschien begon het heel geleidelijk, maar het heeft een begin gehad. En dit begin is de reden – het conflict – geweest van die extra kilo’s die je nu vasthoudt. In vele gevallen is het zelfs terug te brengen op je jeugd. Je automatische brein grijpt namelijk vaak terug op biologische programma’s die jou vroeger hebben geholpen om te overleven. Zelfs een ongeboren baby kan al biologische programma’s opstarten als de moeder zich tijdens de zwangerschap bijvoorbeeld niet veilig heeft gevoeld.
Zodra jij de oorzaak weet – het moment of de foto wanneer het begon – kan je je lichaam de ruimte geven om die overlevingsmechanismen weer stop of uit te zetten en te helen. Alleen al de wetenschap waar het vandaan komt is vaak al genoeg om je lichaam weer in die ruststand te zetten die het zo hard nodig heeft.
Overgewicht: van symptomen naar oplossingen
Hierna gaat afvallen vanzelf. Je lichaam laat los, komt uit de vechtmodus, voelt zich weer veilig en jij komt tot rust. En dit loslaten zorgt ervoor dat die extra kilo’s verdwijnen zonder dat je hoeft te diëten, zonder te vechten, zonder honger te moeten lijden, zonder jojo’en.
Dat gevoel dat er iets in je leeft dat oersterk is waardoor je maar blijft eten en een buitengewone drang naar voedsel hebt gaat weg en het enige dat blijft is een slankere taille en rust in je hoofd en in je lijf. De vechtmodus is nog maar een van de oorzaken waarom we vocht of vet vasthouden in ons lichaam en te zwaar zijn. Er zijn meerdere oorzaken en dus ook meerdere oplossingen voor overgewicht en waarom het maar niet lukt om af te vallen. Een andere oorzaak van overgewicht kun je in onze vorige blog lezen.
Wil je meer weten over Overgewicht?
Dan nodigen we jou uit om kennis te maken met ons Studieaanbod. Er zijn volop leermogelijkheden: Jaaropleiding, Masterclasses, Bionac en nog meer! Jij bent welkom.